好用的 Seedance 2.0 提示词更像一张简短的分镜表，而不是一段抒情文字。Seedance 2.0 是字节跳动 Seed 团队的视频模型：支持文字、图片、视频、音频输入，画面和声音一起生成，一段最长 15 秒的视频里可以包含多个镜头（字节跳动 Seed）。这篇 Seedance 2.0 提示词指南讲清楚我们常用的写法结构、多镜头怎么分时间段、怎么引用你上传的素材，最后给出 12 个可以直接粘贴到生成器里的示例。
下面的写法同样适用于 Seedance 2.5，它的提示词写法一样，只是单段最长可到 30 秒。
Seedance 2.0 提示词的基本结构
按下面的顺序写。不是每条提示词都要五项齐全，但顺序固定，模型更容易抓住重点。
- 主体：谁或什么，加两三个视觉细节。“穿黄色雨衣的女人”比“一个女人”好。
- 动作：发生了什么，用能拍出来的动词。一个镜头一个主要动作。
- 运镜：景别和镜头运动，比如特写、远景、缓慢推近、手持跟拍、环绕、固定机位。
- 光线与风格：时间、光源和质感，比如“黄昏逆光”“霓虹夜景”“35mm 胶片颗粒”“干净的棚拍产品质感”。
- 声音：Seedance 会和画面一起生成音频，所以要写清楚该听到什么：环境声、音效、音乐类型或台词。
合在一起，一条短提示词是这样的：
夜晚，穿黄色雨衣的女人跑过湿漉漉的城市街道，手持镜头在她肩后跟拍，柏油路面映着霓虹倒影。声音：雨声和来往车辆声，不要音乐。台词放进引号里
想让人物说话，就把台词写进引号，并说明谁说、怎么说：咖啡师笑着说：“老样子？今天这杯我请。” 台词要短，5 秒的镜头大约放得下一句话，长段独白容易被压缩或截断。
不想要的东西，简单说一句
“不要音乐”“不要字幕”“一镜到底，不要剪切”这类简短指令，比一长串否定词更有效。
多镜头提示词：按时间段写
Seedance 2.0 可以在一段视频里切换多个镜头。镜头顺序重要时，按时间段来写：
0–4 秒：远景，黎明时分悬崖上的灯塔，浪花拍打礁石。
4–9 秒：中景，穿灰色外套的守塔人提着灯走上旋转楼梯，脚步声回响。
9–15 秒：特写，灯塔的灯亮起，镜头穿过窗户向后拉出，露出大海。低沉的弦乐渐强。几个要点：
- 时间段加起来要等于你在表单里选的时长（这里是 15 秒）。
- 每个时间段一个镜头、一个动作。15 秒写三到四段就够了。
- 同一个主体再次出现时，重复关键特征（“穿灰色外套的守塔人”），人物才不会变。
- 想要一个不剪切的长镜头，就写“一镜到底，不要剪切”，并描述镜头从头到尾怎么走。
怎么引用 Image 1、Video 1、Audio 1
在本站的多参考模式里，最多可以上传 9 张图片、3 段视频（每段 2–15 秒，合计不超过 15 秒）和 3 段音频（合计不超过 15 秒）。每个文件会自动命名为 Image 1、Image 2、Video 1、Audio 1 等，在提示词里输入 @ 就能插入。参考素材只用来引导视频，不会直接成为视频画面。
关键是告诉模型每个素材负责什么：
- 图片定人物、服装、产品或风格：“Image 1 里的角色”“Image 2 里的球鞋”“参考 Image 3 的配色”。
- 视频定动作和运镜：“按 Video 1 的舞蹈动作”“镜头运动参考 Video 1”。
- 音频定音乐或声音：“用 Audio 1 做背景音乐”“她用 Audio 1 里的声音说话”。
音频必须搭配至少一张图片或一段视频。参考视频的秒数会和输出秒数一样计费，所以只保留需要的片段。更多说明见参考生视频页面。
图生视频提示词：写动作，不写画面
在图生视频模式下，你的图片就是视频第一帧，还可以再传一张作为最后一帧。模型已经看得到图片，所以提示词应该写画面怎么变化：
- 不够好：“一个红头发、穿绿裙子的女孩站在花海里。”
- 更好：“她转向镜头笑起来，风吹起头发，镜头缓慢推近。鸟鸣和微风声。”
如果加了最后一帧，就写清楚两帧之间怎么过渡。视频比例跟随第一帧图片，上传前先裁好比例。示例见图生视频页面。
12 个可直接复制的 Seedance 2.0 提示词
把下面的提示词粘贴到生成器，把主体换成你自己的想法即可。括号里是建议的模式、比例和时长。
电影感
1. 清晨港口（文生视频，16:9，10 秒）
0–5 秒：远景，一艘旧渔船在晨雾中驶出港口，海鸥在头顶盘旋。
5–10 秒：特写，饱经风霜的船长握着舵，眯眼望向雾中。
低饱和的蓝灰色调，35mm 胶片颗粒。声音：木头吱呀声、海鸥叫、低沉的雾笛，不要音乐。2. 沙漠骑手（文生视频，21:9，8 秒）
一镜到底。日落时分，镜头贴着沙漠公路低空滑向一位独自骑摩托的女人，随后升起并环绕，她停下车掀起面罩。暖橙色逆光，长长的影子，变形宽银幕镜头光晕。声音：发动机怠速、风声、舒缓的合成器铺底。3. 雨夜黑色电影（文生视频，16:9，15 秒）
0–5 秒：夜晚大雨，远景，穿长风衣的侦探走过一盏闪烁的路灯。
5–10 秒：中景，他在电话亭前停下，电话铃响起。
10–15 秒：特写，他拿起听筒，低声说：“我知道是你。”
黑白黑色电影风格，高反差。声音：雨声、远处警笛、电话铃声。产品
4. 耳机开盒（文生视频，1:1，6 秒）
哑光黑色耳机充电盒在白色展台上缓慢旋转，盒盖打开，耳机微微升起并泛出柔光。干净的棚拍布光，柔和阴影，微距特写。声音：轻微的咔哒声和柔和的电子提示音。画面中不要文字。5. 石上的香水（多参考，一张产品图，16:9，8 秒）
Image 1 里的香水瓶立在湿润的黑色岩石上，水滴以慢动作落下、在周围溅开，镜头缓慢环绕。暗调氛围光，一道温暖的轮廓光。声音：水滴声，一声低沉的大提琴。舞蹈与动作
6. 天台舞蹈（多参考：Image 1 舞者、Video 1 动作、Audio 1 音乐，9:16，10 秒）
Image 1 里的舞者在日落时的天台上跳 Video 1 里的舞蹈动作，全身入镜，固定机位，镜头在胸口高度。用 Audio 1 做音乐。7. 桥下街舞（文生视频，9:16，10 秒）
0–5 秒：远景，穿红色连帽衫的街舞者在桥下跳机械舞。
5–10 秒：特写，他的球鞋滑出太空步，镜头上摇到他咧嘴笑的脸。
声音：有力的嘻哈节拍，一小群人在欢呼。对白
8. 公园长椅（文生视频，16:9，8 秒）
秋天，两个朋友坐在公园长椅上，中景双人镜头。女生说：“你真的回来了。”男生笑着回答：“我说过会回来的。”柔和的午后阳光，落叶飘下。声音：树叶沙沙声、远处孩子玩耍声，不要音乐。9. 旅行 Vlog 开场（图生视频，用你的自拍，9:16，6 秒）
她看着镜头开心地说：“每次旅行我必带三样东西，走吧。”自然的 Vlog 质感，手持镜头轻微晃动。声音：她的说话声和轻微的室内环境声。9:16 竖屏广告
10. 饮料提神（文生视频，9:16，10 秒）
0–3 秒：特写，日光灯下疲惫的上班族在工位上打哈欠。
3–7 秒：她打开一罐柠檬气泡饮料，气泡涌起，整个房间变得明亮温暖。
7–10 秒：她对着镜头笑着说：“好多了。”
声音：拉环声、气泡声、轻快的流行音乐。11. 球鞋落地（多参考，一张产品图，9:16，8 秒）
Image 1 里的球鞋以慢动作落在湿漉漉的篮球场上，溅起水花；镜头低角度环绕，随后一只脚伸进鞋里，鞋带被拉紧。夜晚，球场灯光。声音：沉重的落地声、水花声、一记低音。12. 波奇饭制作（文生视频，9:16，6 秒）
俯拍，一双手在做波奇饭：米饭、三文鱼、牛油果、芝麻依次落入碗中，节奏感强的快切。明亮的自然光，色彩鲜艳。声音：清脆的切菜和装盘声，轻快的节拍。画面中不要文字。Seedance 提示词的常见错误
- 一个镜头塞太多动作。 5 秒里写五个动作，结果只会是一团模糊。拆成时间段，或者只留一个。
- 图生视频时描述图片本身。 模型看得到图片，把字数留给动作、运镜和声音。
- 时间段和时长对不上。 按 15 秒写的分段，用 5 秒去生成，会被压缩或丢掉。
- 运镜只写“电影感”。 写清楚景别和运动，比如“特写，缓慢推近”。
- 忘了写声音。 不写的话，模型会自己决定。
- 引用素材不点名。 上传了三张图却写“用这张照片”，模型不知道是哪张；写“Image 2 里的夹克”就清楚了。
- 使用未经同意的人像。 字节跳动 Seed 要求，用真人肖像做主体参考需要身份验证或事先获得合法授权。在本站，只上传同意出镜的人的照片，且不得包含 16 岁以下的人。
常见问题
Seedance 2.0 提示词写多长合适？
一般两到五句话，多镜头时每个时间段一行。用更多字重复同一个意思并没有帮助。
Seedance 2.0 的提示词能用在 Seedance 2.5 上吗？
可以。写法相同，Seedance 2.5 只是最长可到 30 秒，可以多写几个时间段。Seedance 2.0 和 2.0 Fast 最长 15 秒。
为什么我没要音乐，视频里却有音乐？
声音是和画面一起生成的，没有指示时模型可能自己配乐。写上“声音：……，不要音乐”，并写清楚你想要的音效或环境声。
能免费试这些提示词吗？
新账号赠送可生成一条 5 秒视频的免费积分；每日签到还能免费生成一条 Seedance 2.0 Fast 480P、最长 5 秒的视频（文生视频或图生视频）。详见 Seedance 2.0 免费和价格。表单的具体用法可以看 Seedance 2.0 使用教程。
Seedance 是字节跳动的商标。本站是独立服务，与字节跳动没有关联，也未获其认可。