想知道 Seedance 2.0 怎么用，又不想申请 API、也不想开会员？这篇教程带你在本站一种模式一种模式地上手。Seedance 2.0 是字节跳动 Seed 团队在 2026 年 2 月 12 日发布的视频模型，支持文字、图片、视频、音频输入，画面和声音一起生成（字节跳动 Seed）。下面依次说明：每种模式做什么、模型和分辨率怎么选、生成前怎么看价格，以及怎么免费开始。
开始前需要准备什么
- 一个账号。 点页面顶部的登录按钮即可。新账号赠送可生成一条 5 秒视频的免费积分。
- 一个想法，写成简短的镜头描述。 Seedance 2.0 提示词指南里有写法结构和 12 个可直接复制的示例。
- 可选的素材。 图生视频需要一张图片；多参考模式可以用图片、短视频和音频。只上传你拥有或有权使用的文件，人物必须本人同意出镜，且不得包含 16 岁以下的人。
Seedance 2.0 怎么用：五个步骤
每种模式的流程都一样，各模式的细节在后面。
- 打开生成器。
- 选择生成方式： 文生视频、图生视频或多参考。
- 写提示词，如果该模式需要素材就上传。
- 选择设置： 模型、分辨率、时长和比例。
- 看一眼按钮上的价格，点“生成视频”。 视频在服务器端生成，完成后会出现在你的历史记录里，可以直接下载。
如果生成失败，积分会自动退回你的余额。
文生视频：只用提示词
文生视频只需要一段提示词。按“主体、动作、运镜、光线、声音”的顺序来写。想在一段视频里放多个镜头，就按时间段写，比如“0–5 秒：……5–10 秒：……”，并让时间段加起来等于你选的时长。
适合那些你能描述、但手上没有图的画面：清晨的灯塔、展台上旋转的产品、桥下跳舞的街舞者。更多示例见文生视频页面。
图生视频：让第一帧动起来
图生视频以你的图片作为视频开头。
- 上传第一帧。视频会沿用这张图的比例，所以先裁好比例再上传。
- 可以再上传一张最后一帧，让视频停在那个画面。
- 提示词里写两帧之间发生什么：动作、运镜、声音。图片里已有的内容不用再描述。
“她转身笑起来，风吹起头发，镜头缓慢推近，鸟鸣声”比把她的衣着再描述一遍效果好得多。详见图生视频。
多参考：用图片、视频和音频引导
如果你希望视频照着某样具体的东西来，比如某个角色的脸、某款产品、一段舞蹈动作、一种运镜、某个声音或一首歌，就用多参考模式。参考素材只引导视频，不会直接成为视频画面。
本站的上限：
- 最多 9 张图片；
- 最多 3 段视频，每段 2–15 秒，合计不超过 15 秒；
- 最多 3 段音频，合计不超过 15 秒。音频必须搭配至少一张图片或一段视频。
每个文件会命名为 Image 1、Image 2、Video 1、Audio 1 等，在提示词里输入 @ 就能插入。然后写清楚每个素材的用途：“Image 1 里的角色跳 Video 1 里的舞蹈动作，用 Audio 1 做音乐”。参考视频的秒数和输出秒数一样计费，所以只保留需要的片段。详见参考生视频。
模型、分辨率和时长怎么选
本站提供三个 Seedance 模型：
| 模型 | 分辨率 | 时长 | 适合 |
|---|---|---|---|
| Seedance 2.0 Fast | 480P、720P | 4–15 秒 | 草稿、测试提示词、快速出片 |
| Seedance 2.0 | 480P、720P、1080P | 4–15 秒 | 15 秒以内的成片 |
| Seedance 2.5 | 480P、720P、1080P | 4–30 秒 | 更长的多镜头故事 |
比较省钱的做法：
- 先用便宜的打草稿，再出高清成片。 用 Seedance 2.0 Fast、480P、5 秒测试提示词；动作和节奏满意了，再用 Seedance 2.0 或 2.5 的 1080P 出成片。
- 按故事长度选时长。 一个动作 5 秒够了；三四个时间段需要 10–15 秒；超过 15 秒就用 Seedance 2.5。
- 按发布平台选比例。 抖音、视频号、小红书、Reels 用 9:16；B 站、YouTube 和网站用 16:9；信息流可以用 1:1 或 4:3；想要宽银幕电影感用 21:9。图生视频的比例跟随第一帧。
价格、免费积分和退款
按视频秒数计费，用一次性积分包购买，没有订阅。单价取决于模型和分辨率，生成前“生成视频”按钮上就会显示这次要花多少积分，不会有意外扣费。积分包和每秒价格见价格页。
免费开始的方式：
- 注册赠送积分。 新账号赠送可生成一条 5 秒视频的免费积分。
- 每日签到。 每天签到可以免费生成一条 Seedance 2.0 Fast 480P、最长 5 秒的视频（文生视频或图生视频），连续签到还有额外积分奖励。详见 Seedance 2.0 免费。
- 失败退款。 生成失败，积分自动退回。
让第一次生成更好看的小技巧
- 一个镜头一个动作。 提示词塞得太满，动作会仓促、模糊。
- 写清楚运镜。 “缓慢推近”“手持跟拍”“环绕”都比“电影感”有用。
- 写上声音。 声音和画面一起生成。只想要环境声就写“不要音乐”；台词放进引号。
- 复用成功的设置。 在历史记录里打开一条满意的视频，用同样的设置改一改再生成。
- 用清晰的原图。 清晰、光线好、主体明显的图片，能给模型最多的信息。
Seedance 2.0 的官方使用渠道
本站是独立服务，与字节跳动没有关联。字节跳动自己也提供 Seedance，根据你的需求，官方渠道可能更合适：
- Dreamina（CapCut 旗下） 是字节跳动面向海外用户的创作应用，提供 Seedance 2.0。它有自己的会员和积分体系，也有本站没有的功能，比如视频编辑和延长。
- BytePlus ModelArk 是字节跳动面向开发者的 API（BytePlus 上的 Seedance）。根据它的视频生成文档，Seedance 2.0 最高支持 4K；本站最高 1080P。
本站的特点：按秒付费，不用订阅，也不用企业账号；生成前先看价格；失败退积分；三个模型在同一个表单里。
常见问题
Seedance 2.0 可以免费用吗？
可以免费试：新账号赠送一条 5 秒视频的积分，每日签到还能免费生成一条 Seedance 2.0 Fast 480P、最长 5 秒的视频。更长或更高分辨率的视频需要付费积分。
Seedance 2.0 一次能生成多长的视频？
Seedance 2.0 和 2.0 Fast 每次生成 4–15 秒，Seedance 2.5 最长 30 秒。
Seedance 2.0 生成的视频有声音吗？
有。声音和画面一起生成，包括环境声、音效、音乐，以及你用引号写出的台词。
可以用真人照片吗？
只能用本人同意出镜的人的照片，且不得包含 16 岁以下的人。字节跳动要求，用真人肖像做主体参考需要身份验证或授权，违反模型规则的内容会被拒绝生成。
图生视频和多参考有什么区别？
图生视频里，你的图片就是视频真正的第一帧（也可以加最后一帧）。多参考模式里，图片、视频和音频只用来引导角色、风格、动作或声音，视频是重新生成的。
Seedance 是字节跳动的商标。本站是独立服务，与字节跳动没有关联，也未获其认可。